Només seran cinc minuts

Libro Cincominutos Elfos

¿Y si cinco minutos pudieran cambiar su día?
Diversos autors
Elfos, 2018

Cinc minuts pot ser un temps molt curt si estàs gaudint d’aquesta estoneta, o ser una pausa eterna mentre esperes que passi alguna cosa important; en tot cas, és un temps que pot ser molt valuós i profitós si sabem utilitzar-lo al nostre favor, i això és el que ens vol ensenyar el llibre ¿Y si cinco minutos pudieran cambiar su día?, de l’editorial Elfos.

Escrit per: Beatriz Castillo

Aquesta proposta ens demana que aquests cinc minuts els ubiquem a la nostra agenda just quan ens acabem de llevar i encara hi ha silenci a casa, i així fer-nos un petit regal de bon matí. Potser ens ho demanen perquè  tindrem les idees més clares, perquè encara no hem entrat en una espiral de tasques i responsabilitats que ens absorbeixen o, simplement, perquè se suposa que hem pogut descansar durant la nit i tindrem més energia positiva per encarar un dels més de quaranta exercicis breus que ens proposa el llibre.

 

En tot cas, el primer que ens indica, en la primera pàgina, és que serà un diari personal, i l’objectiu d’aquest diari és l’atenció: centrar-nos en nosaltres, en la nostra vida i en aconseguir els nostres somnis i desitjos. I tot això ho hem de fer en cinc minuts? Sembla un repte impossible! Però no ho és; es tracta de deixar de banda, només durant cinc minuts, els pensaments desordenats, les preocupacions, les pors i els dubtes, per buidar una mica el cap i aconseguir espai per ubicar altres pensaments, anhels i sentiments, que sempre han de lluitar per fer-se un forat dins del nostre caos particular.

 

Per aconseguir tot això ens divideix els exercicis en cinc etapes diferents, segons anem progressant en el domini dels cinc minuts. La primera consisteix a aclarir el camí, i així ens assegurem que hem fet espai per a tot allò que hem de treballar; i després, les quatre etapes restants tenen per objectiu centrar-nos. Centrar-nos en allò que importa, centrar-nos en l’abundància de les coses que ens fan feliç, centrar-nos en la resolució de problemes, i centrar-nos en la productivitat per aconseguir els nostres objectius.

 

I si, finalment, aquesta proposta no ens resulta del tot satisfactòria, quant de temps haurem perdut? Cinc minuts al dia. Cinc minuts que ara potser utilitzem per mirar el mòbil, per perdre el temps discutint, per mirar una sèrie de televisió o, simplement, per allargar el temps fins que soni la propera alarma mentre dormim. És una proposta on tenim molt a guanyar i poc a perdre.

Escriure un comentari


Códi de seguretat
Actualitzar

Comparteix amb nosaltres

Fundació Joia

logo fundacio joia

Dades contacte

Joia Magazine
c/ Bac de Roda, 149
08018 Barcelona
T. 93 834 49 40
Per a qualsevol dubte o suggeriment: comunicacio@fundaciojoia.org

Avís Legal i Política de Privacitat

Segueix-nos a les xarxes socials

Subscriure novetats

FILTRE ANTI-SPAM suma 3+1
Nom
Mail