La creativitat com a eina per a l’autoconeixement

ara portada

Crea tu vida
Mireia Sánchez
Libros Cúpula, 2021

Combinant autoajuda, creixement personal i mindfulness, i amb el convenciment que tothom pot dibuixar la seva pròpia vida i que es pot aplicar el procés creatiu a tots els seus àmbits, l’artterapeuta Mireia Sánchez ens presenta un llibre molt creatiu que convida a escriure, dibuixar i pintar amb l’objectiu que el lector/a redibuixi la seva vida des d’una nova perspectiva, i sobretot que aprengui a estimar i estimar-se.

Escrit per: Laura López

Al principi l’autora posa unes condicions: adverteix que el llibre és un manual d’exercicis per al desenvolupament personal i de la creativitat, que per realitzar les pràctiques que proposa el lector/a ha de tenir temps personal, que gaudeixi del procés de creació, i finalment anima a continuar investigant aquells aspectes que més hagin agradat de les pràctiques.

El llibre és tot un seguit d’exercicis pas a pas, on primer s’exposa l’exercici explicant en què consisteix i aportant informació que ajuda a contextualitzar com s’ha de realitzar, i després s’ofereixen diferents espais per desenvolupar-lo. Per exemple, un dels exercicis que es plantegen és cromàtic. L’autora convida a que el lector/a s’identifiqui amb els colors per veure amb quins connecta, mostra uns colors amb el significat de cadascun i a continuació deixa un espai perquè el lector/a escrigui una carta amb diferents materials. En el mateix exercici també hi ha espai per pintar diferents conceptes segons com es perceben i al final convida a pintar els mobles o la paret de casa per trobar els colors que contribueixin al nostre benestar.

És un llibre molt complet amb el qual podem descobrir i millorar parts de la nostra ment i de la nostra forma de vida. Hi ha exercicis centrats en estats d’ànim, en sentiments i en diferents situacions que ens trobem durant el dia a dia, i tenim l’oportunitat de pensar en ells, d’aclarir les nostres idees i de prendre consciència per millorar.

Per a totes aquelles persones interessades en la creativitat, en l’autoconeixement, en l’artteràpia, i en definitiva en conèixer-se millor i donar un gir a través de tècniques creatives, aquest llibre pot ser molt útil. Si es vol completar és un llibre bastant exigent, però s’ha de prendre com un procés que ens ajudarà en diferents aspectes de la vida.

Escriure un comentari


Códi de seguretat
Actualitzar

Comparteix amb nosaltres

Fundació Joia

logo fundacio joia

Dades contacte

Joia Magazine
c/ Bac de Roda, 149
08018 Barcelona
T. 93 834 49 40
Per a qualsevol dubte o suggeriment: comunicacio@fundaciojoia.org

Avís Legal i Política de Privacitat

Segueix-nos a les xarxes socials

Subscriure novetats

FILTRE ANTI-SPAM suma 3+1
Nom
Mail