“Com més normalitat hi hagi respecte als trastorns mentals millor els podrà portar la persona”

ona

Entrevista a Ona Carbonell

 

Ona Carbonell (Barcelona, 1990) és actualment la capitana de l’Equip Espanyol de Natació Sincronitzada. Va entrar a l’equip als 14 anys i, fins avui, ha competit en tres mundials júnior, cinc mundials absoluts, dos preolímpics i els Jocs Olímpics de Londres 2012. Té una vida molt planificada, però que li permet gaudir tant del seu treball com de la família, els amics i els estudis. Mai no ha patit un problema de salut mental, però, si algun dia el tingués, intentaria deixar-se ajudar.

 

Escrit per: Laura López

 

L’altra etiqueta: #perfeccionista

 

Des de petita et dediques a l’esport. Com has pogut compaginar la vida amb un esport tan dur com la natació sincronitzada, i després també estudiar?
Com menys temps tens, t’acostumes a aprofitar-lo millor, i a destinar cada minut que tens lliure per estudiar i per estar amb la família. Quant als estudis, com que aprofito molt el poc temps que tinc, he anat fent, encara que ha sigut difícil, perquè són moltes hores i quan s’acaba l’entrenament estic molt cansada, però també després d’estar tot el dia enmig d’esportistes i dintre de l’aigua em ve de gust sortir d’aquest món i culturitzar-me una mica i aprendre coses noves. Per tant, els estudis em motiven, encara que siguin un esforç extra.


Has donat suport a algunes campanyes solidàries que ajuden a la sensibilització cap a diferents col·lectius (Fundació Vicente Ferrer, Aldeas Infantiles). Has tingut algun familiar o amic o amiga amb problemes de salut mental?
No, però soc conscient dels problemes que hi ha. Els meus pares són metges i a les reunions familiars sempre s’ha parlat de temes mèdics, així que conec les malalties i els trastorns tant físics com mentals, i sóc molt sensible a aquests temes perquè sé que són dursi difícils de suportar, i que mentre la societat ajudi aquestes persones millor serà tot.


Si alguna persona del teu entorn patís un problema de salut mental, què faries?
Jo no he viscut un problema de salut mental en primera persona ni en el meu entorn, però entenc que això passa i que com més normalitat hi hagi respecte als trastorns mentals millor els podrà suportar la persona.

 

Què faries si algun dia et toqués a tu?
Intentaria deixar-me ajudar, encara que sé que deu ser difícil, i també hem de lluitar tots per ser més sensibles amb aquest tema i intentar ajudar perquè hi hagi la màxima naturalitat i normalitat possible.


Quina és la part més dura psicològicament d’aquest esport?
A la natació sincronitzada tenim objectius a molt llarg termini, perquè els objectius principals són un cop l’any, com els Jocs Olímpics, per exemple. Llavors, entrenar deu hores al dia durant un any fins arribar a l’objectiu final, augmentar la motivació, la constància, el treball i l’exigència, doncs no és gens fàcil, perquè si tens objectius a més curt termini tens motivacions més recents, però en la natació sincronitzada la constància i la perseverança mentalment són molt importants.


La natació sincronitzada comporta moltes hores i dies d’entrenament per després competir durant només tres minuts i potser no guanyar. Com treballes aquesta part mentalment?
La natació sincronitzada és una de les competicions més dures, perquè un cicle olímpic te’l jugues en 2,45 minuts. Llavors, aguantar aquesta pressió i competir-la a alt nivell en només tres minuts, després de tant de temps entrenant, no és gens fàcil; i aquesta pressió, saber aguantar els nervis, l’adrenalina, crec que és molt difícil i s’ha de treballar amb psicòlegs i coaches per entrenar-ho, tot i que mai no és com una final olímpica encara que ho entrenis, però ajuda. L'aspecte mental és molt important en la natació sincronitzada.

 

ona2


Llavors, has tingut l’ajuda d’algun coach?
Tinc un coach per afrontar la competició i també per afrontar el meu dia a dia. Poder gestionar la meva agenda, veure els amics i les amigues, la família, estudiar, entrenar. M’ajuda amb les prioritats i per ­intentar fer bé tot i no estressar-me, perquè són moltes coses que has de gestionar. M’ajuda una mica a gestionar-ho tot, i sobretot a estar tranquil·la i al cent per cent en el meu ­objectiu quan estic dintre de l’aigua, que no tingui altres coses que em preocupin.


La teva vida és molt planificada i estricta?
Sóc una noia bastant organitzada i disciplinada des de petita, és el que m’han ensenyat a casa. Però dintre de la nostra rutina i del nostre ordre també tenim moments diferents i entrenem coses molt diferents, com ioga, ballet, natació, pesos, aigua. Tot dintre d’una rutina, que a vegades es fa pesada, però tenim aquestes coses diferents.


Diries que la teva personalitat és la mateixa dins i fora de l’aigua?
La gent quan em veu nedar se sorprèn, perquè soc bastant tranquil·la fora de l’aigua i quan em tiro a l’aigua per competir em transformo i em poso més agressiva i més activa. Però, igualment, el meu caràcter no canvia dins o fora de l’aigua. Sóc una persona bastant observadora i tranquil·la, i sóc igual dins que fora de l’aigua, el que passa és que quan competeixo, quan entreno, sóc molt més activa i emocional.


La natació sincronitzada és un treball en equip. Quin pes tenen les teves companyes en la teva vida?
En el treball en equip, tots els seus components, són molt importants, i cadascú té un rol dintre d’aquest equip, i aquest rol sol ser un tema més mental i de caràcter. Tots ens podem nodrir de tots i aprendre molt de cadascun. Jo, encara que sigui la capitana, aprenc moltíssim tant de la ­reserva com de les altres companyes; per tant, crec que s’ha d’estar obert mentalment i dependre de tots.


Quin consell donaries a les persones que volen utilitzar l’esport com a eina per canalitzar els seus problemes de salut mental?
L’esport és una molt bona eina per evadir-se i per poder pensar en un mateix, per poder focalitzar. L’esport és bo per a tothom, tinguis problemes o no, i recomano a tota la societat que practiqui esport.

 

Escriure un comentari


Códi de seguretat
Actualitzar

Comparteix amb nosaltres

Fundació Joia

logo fundacio joia

Dades contacte

Joia Magazine
c/ Bac de Roda, 149
08018 Barcelona
T. 93 834 49 40
Per a qualsevol dubte o suggeriment: comunicacio@fundaciojoia.org

Avís Legal i Política de Privacitat

Segueix-nos a les xarxes socials

Subscriure novetats

FILTRE ANTI-SPAM suma 3+1
Nom
Mail