La creatividad como herramienta para el autoconocimiento

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Crea tu vida
Mireia Sánchez
Libros Cúpula, 2021

Combinando autoayuda, crecimiento personal y mindfulness, y con el convencimiento de que todo el mundo puede dibujar su propia vida y que se puede aplicar el proceso creativo a todos sus ámbitos, lo arteterapeuta Mireia Sánchez nos presenta un libro muy creativo que invita a escribir, dibujar y pintar con el objetivo de que el lector/a redibuje su vida desde una nueva perspectiva, y sobre todo que aprenda a querer y quererse.

Escrito por: Laura López

Al principio la autora pone unas condiciones: advierte que el libro es un manual de ejercicios para el desarrollo personal y de la creatividad, que para realizar las prácticas que propone el lector/a tiene que tener tiempo personal, que disfrute del proceso de creación, y finalmente anima a continuar investigando aquellos aspectos que más hayan gustado de las prácticas.

El libro es toda una serie de ejercicios paso a paso, donde primero se expone el ejercicio explicando en qué consiste y aportando información que ayuda a contextualizar cómo se tiene que realizar, y después se ofrecen diferentes espacios para desarrollarlo. Por ejemplo, uno de los ejercicios que se plantean es cromático. La autora invita a que el lector/a se identifique con los colores para ver con cuáles conecta, muestra unos colores con el significado de cada uno y a continuación deja un espacio para que el lector/a escriba una carta con diferentes materiales. En el mismo ejercicio también hay espacio para pintar diferentes conceptos según cómo se perciben y al final invita a pintar los muebles o la pared de casa para encontrar los colores que contribuyan a nuestro bienestar.

Es un libro muy completo con el cual podemos descubrir y mejorar partes de nuestra mente y de nuestra forma de vida. Hay ejercicios centrados en estados de ánimo, en sentimientos y en diferentes situaciones que nos encontramos durante el día a día, y tenemos la oportunidad de pensar en ellos, de aclarar nuestras ideas y de tomar conciencia para mejorar.

Para todas aquellas personas interesadas en la creatividad, en el autoconocimiento, en la arteterapia, y en definitiva en conocerse mejor y dar un giro a través de técnicas creativas, este libro puede ser muy útil. Si se quiere completar es un libro bastante exigente, pero se tiene que tomar como un proceso que nos ayudará en diferentes aspectos de la vida.

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