“Cuanta más normalidad haya respecto a los trastornos mentales mejor los podrá llevar la persona”

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Entrevista a Ona Carbonell

 

Ona Carbonell (Barcelona, 1990) es actualmente la capitana del Equipo Español de Natación Sincronizada. Entró en el equipo a los 14 años y, hasta hoy, ha competido en tres mundiales júnior, cinco mundiales absolutos, dos preolímpicos y los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Tiene una vida muy planificada, pero que le permite disfrutar tanto de su trabajo como de la familia, los amigos y los estudios. Nunca ha sufrido un problema de salud mental, pero, si algún día lo tuviera, intentaría dejarse ayudar.

 

Escrito por: Laura López

 

La otra etiqueta: #perfeccionista

 

Desde pequeña te dedicas al deporte. ¿Cómo has podido compaginar la vida con un deporte tan duro como la natación sincronizada, y después también estudiar?
Cuanto menos tiempo tienes, te acostumbras a aprovecharlo mejor, y a destinar cada minuto que tienes libre para estudiar y para estar con la familia. En cuanto a los estudios, como aprovecho mucho el poco tiempo que tengo, he ido tirando, aunque ha sido difícil, porque son muchas horas y cuando se acaba el entrenamiento estoy muy cansada, pero también después de estar todo el día en medio de deportistas y dentro del agua me apetece salir de este mundo y culturizarme un poco y aprender cosas nuevas. Por lo tanto, los estudios me motivan, aunque sean un esfuerzo extra.

 

Has apoyado a algunas campañas solidarias que ayudan a la sensibilización hacia diferentes colectivos (Fundación Vicente Ferrer, Aldeas Infantiles). ¿Has tenido algún familiar o amigo o amiga con problemas de salud mental?
No, pero soy consciente de los problemas que hay. Mis padres son médicos y en las reuniones familiares siempre se ha hablado de temas médicos, así que conozco las enfermedades y los trastornos tanto físicos como mentales, y soy muy sensible a estos temas porque sé que son duros y difíciles de soportar, y que mientras la sociedad ayude a estas personas mejor será todo.

 

Si alguna persona de tu entorno sufriera un problema de salud mental, ¿qué harías?
Yo no he vivido un problema de salud mental en primera persona ni en mi entorno, pero entiendo que esto pasa y que cuanta más normalidad haya respecto a los trastornos mentales mejor los podrá llevar la persona.

 

¿Qué harías si algún día te tocara a ti?
Intentaría dejarme ayudar, aunque sé que debe de ser difícil, y también tenemos que luchar todos para ser más sensibles con este tema e intentar ayudar para que haya la máxima naturalidad y normalidad posible.

 

¿Cuál es la parte más dura psicológicamente de este deporte?
En la natación sincronizada tenemos objetivos a muy largo plazo, porque los objetivos principales son una vez al año, como los Juegos Olímpicos, por ejemplo. Entonces, entrenar diez horas al día durante un año hasta llegar al objetivo final, aumentar la motivación, la constancia, el trabajo y la exigencia, pues no es nada fácil, porque si tienes objetivos a más corto plazo tienes motivaciones más recientes, pero en la natación sincronizada la constancia y la perseverancia mentalmente son muy importantes.

 

La natación sincronizada comporta muchas horas y días de entrenamiento para después competir durante sólo tres minutos y quizás no ganar. ¿Cómo trabajas esta parte mentalmente?
La natación sincronizada es una de las competiciones más duras, porque un ciclo olímpico te lo juegas en 2,45 minutos. Entonces, aguantar esta presión y competirla a alto nivel en sólo tres minutos, después de tanto de tiempo entrenando, no es nada fácil; y esta presión, saber aguantar los nervios, la adrenalina, creo que es muy difícil y se tiene que trabajar con psicólogos y coachers para entrenarlo, a pesar de que nunca es como una final olímpica, aunque lo entrenes, pero ayuda. El aspecto mental es muy importante en la natación sincronizada.

 

 

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Entonces, ¿has tenido la ayuda de algún coach?
Tengo un coach para afrontar la competición y también para afrontar mi día a día. Poder gestionar mi agenda, ver a los amigos y las amigas, a la familia, estudiar, entrenar. Me ayuda con las prioridades y para ¬intentar hacerlo todo y no estresarme, porque son muchas cosas que tienes que gestionar. Me ayuda un poco a gestionarlo todo, y sobre todo a estar tranquila y al cien por ciento en mi ¬objetivo cuando estoy dentro del agua, que no tenga otras cosas que me preocupen.

 

¿Tu vida es muy planificada y estricta?
Soy una chica bastante organizada y disciplinada desde pequeña, es lo que me han enseñado en casa. Pero dentro de nuestra rutina y de nuestro orden también tenemos momentos diferentes y entrenamos cosas muy diferentes, como yoga, ballet, natación, pesas, agua. Todo dentro de una rutina, que a veces se hace pesada, pero tenemos estas cosas diferentes.

 

¿Dirías que tu personalidad es la misma dentro y fuera del agua?
La gente cuando me ve nadar se sorprende, porque soy bastante tranquila fuera del agua y cuando me echo al agua para competir me transformo y me pongo más agresiva y más activa. Pero, igualmente, mi carácter no cambia dentro o fuera del agua. Soy una persona bastante observadora y tranquila, y soy igual dentro que fuera del agua, lo que pasa es que cuando compito, cuando entreno, soy mucho más activa y emocional.

 

La natación sincronizada es un trabajo en equipo. ¿Qué peso tienen tus compañeras en tu vida?
En el trabajo en equipo, todos sus componentes, son muy importantes, y cada cual tiene un rol dentro de este equipo, y ese rol suele ser un tema más mental y de carácter. Todos nos podemos nutrir de todos y aprender mucho de cada uno. Yo, aunque sea la capitana, aprendo muchísimo tanto de la ¬reserva como de las otras compañeras; por lo tanto, creo que se tiene que estar abierto mentalmente y depender de todos.

 

¿Qué consejo darías a las personas que quieren utilizar el deporte como herramienta para canalizar sus problemas de salud mental?
El deporte es una muy buena herramienta para evadirse y para poder pensar en uno mismo, para poder focalizar. El deporte es bueno para todo el mundo, tengas problemas o no, y recomiendo a toda la sociedad que practique deporte.

 

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