“Sufrí una crisis aguda de ansiedad y depresión”

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Entrevista a Lluís Gavaldà

 

La cara más conocida del grupo musical Els Pets, Lluís Gavaldà (Constantí, 1963), nos habla de la salud mental en primera persona. Desde hace un tiempo vive en un pueblo de Inglaterra, lugar escogido expresamente por la paz emocional que le transmite, después de haber pasado por episodios agudos de ansiedad y depresión. La música sigue siendo su herramienta más poderosa y nos confiesa que le sirve “como terapia”.

 

Escrito por: Beatriz Castillo

 

La otra etiqueta: #soymuchascosas

 

¿Qué papel crees que juegan las etiquetas en nuestra vida?
No creo en las etiquetas. No solamente porque son reduccionistas sino también porque son poco cuidadosas. Yo soy muchas cosas, dependiendo del día puedo ser valiente, miedoso, tímido u osado. Todos y todas somos muchas cosas, por suerte.

 

¿Crees que la música es una buena herramienta de sensibilización para acercar y normalizar la salud mental?
En mi caso sí, me sirve de terapia hacer y sobre todo escuchar. Y por lo que me ha dicho mucha buena gente la música que hacemos a veces ha servido de medicina en momentos difíciles. O sea que sí, creo que lo es, y encima no tiene efectos secundarios.

 

Para el libro que has publicado hace unos meses titulado Letras escogiste 39 canciones, de estas algunas hablan de malestar emocional, ¿crees que escribir sobre esto ayuda?
Noto que se hace más fácil escribir desde el dolor que no desde la alegría, al menos en mi caso. Si estoy jodido escribir me ayuda a canalizar y entender un poco la raíz de mi desazón. Cuando estoy contento, prefiero salir y tomar algo.

 

Y de estas 39 canciones que escogiste, ¿cuálescrees que hablan de emociones positivas?
Unas cuántas, “Bombolles” por ejemplo o “Ja no ploro”.

 

¿Para tu familia y amistades hablar de salud mental es una cosa normalizada o lo ven como una cosa lejana que no las toca de cerca?
Entre mis amistades y familia la salud mental es un tema que nos toca mucho cerca y que tratamos con toda la normalidad del mundo. Cuando te toca a ti, como es mi caso, te das cuenta que muchísima gente también lo sufre y necesita compartirlo.

 

ElsPets

Has dicho alguna vez que sufriste una rotura anímica que te hizo suspender una gira, ¿qué te pasó?
Sufrí una crisis aguda de ansiedad y depresión. Me pasé cinco semanas sin poder levantarme de la cama, llorando sin cesar. Ya había tenido brotes depresivos antes pero este fue muy intenso, tardé medio año a volver a hacer vida normal del todo.

 

Ahora hace tiempo que vives en Inglaterra, ¿ha cambiado anímicamente tu vida desde que vives en este nuevo lugar?
Sí, ha sido uno de los motivos para cambiar de lugar. Ahora vivo rodeado de natura en un pueblo y me da muchísima paz emocional.

 

¿Has utilizado, o han utilizado, alguna vez una canción tuya para pedir ayuda o comprensión en una situación emocionalmente complicada?
Sí, muchísimas veces. Lo han hecho por ejemplo con temas como "Aquest cony de temps", “Por” o “Vespre”.

 

Alguna vez has confesado que la nostalgia no te gusta porque te angustia, ¿qué haces para poder sobrellevar la angustia hasta que se va?
Intento dejarla fluir, convivir con ella en vez de pelearme. Y también tengo herramientas que me ayudan, como por ejemplo hacer deporte o mantenerme activo haciendo cosas que me apetecen, como por ejemplo escuchar música.

 

¿Por qué cuando sufrimos psicológicamente crees que nos cuesta tanto compartirlo con la gente?
Porque nos sentimos culpables, nos encontramos defectuosos/se y tenemos miedo, mucho miedo. Por eso es tan importando dejarse ayudar por las personas que nos estiman.

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