"En mi círculo se habla abiertamente de si tienes ansiedad o estás en un momento de depresión"

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Entrevista a Melani Olivares

 

Melani Olivares (Badalona, 1973) ha vuelto a los comedores de las casas catalanas este invierno con Benvinguts a la família y, aunque ya tiene fechas para empezar a rodar la segunda temporada, ahora está preparando la obra de teatro Juntos en Madrid, donde la familia vuelve a ser la protagonista. La clave para controlar el estrés y la ansiedad que le puede provocar el hecho de combinar tantos proyectos personales y laborales a la vez dice que es el ejercicio y "tomar conciencia de mí misma, de los míos y del espacio".

 

Escrito por: Beatriz Castillo

 

La otra etiqueta: #Laantietiquetas

 

Te has definido como la antietiquetas. ¿Por qué?
Odio las etiquetas, van en contra de la libertad y de la inteligencia del ser humano, es ponerse límites. Incluso cuando decimos la etiqueta "discapacitado". Con mis hijos e hijas, siempre que hablamos de personas con discapacitado decimos "personas con capacidades diferentes". A mí no me gusta etiquetarme porque muchas veces, dependiendo del momento en el cual estés, tu etiqueta va cambiando, afortunadamente. Y poder evolucionar con el tiempo es imprescindible para mejorar como personas. Soy una antietiquetas total.

 

Has acabado la primera temporada de Benvinguts a la família y has empezado a preparar la obra Juntos, que también tiene de protagonista la familia. ¿Crees que la familia es un factor muy influyente en nuestro bienestar emocional?
Absolutamente, creo que la familia siempre tiene que apoyar emocionalmente, para poder después volar a otros ámbitos de la sociedad. La familia es fundamental para una buena salud mental. Juntos habla de las relaciones familiares de un hijo y una hija con su madre, y el hijo tiene discapacidad.

 

¿Nos puedes explicar algo más de qué trata?
Es una función de un autor francés. El hermano con discapacidad es Gorka Otxoa, y la discapacidad que tiene queda como en el aire. Representa que él cayó por unas escaleras en una pelea defendiendo su madre cuando era maltratada por su padre. Él después de esta situación quedó en estado de shock y la madre no reconoce que su hijo está mal. A mí me toca hacer de la hermana pequeña que se distanció hace diez años de la madre, justo porque ella no asume la realidad. La función empieza cuando la hermana vuelve para decir a la madre que se casa pero que no quiere que su hermano vaya a la boda.

 

"La familia es fundamental para una buena salud mental"

 

Los problemas de salud mental que más se están detectando son la depresión, la ansiedad y el estrés. ¿Has tenido algún familiar o alguna amistad que haya pasado por esta experiencia?
Sí, he tenido un amigo con una depresión muy grande. Se lleva con dificultad, porque él se aisló mucho y era muy difícil ayudarlo porque en aquel momento no quería ayuda. La única manera que teníamos de apoyarle era acompañándolo de la forma que nos dejara en cada momento. Muchas veces, querer ayudar cuando la otra persona no está todavía preparada se hace difícil. Creo que es mejor estar al lado esperando que te pida la ayuda.

 

¿Y has pasado nunca por la experiencia propia de un malestar emocional?
Hice quince años de psicoanálisis desde que  tenía veinte (ahora tengo cuarenta y cinco) porque murió mi padre, viajé mucho, fui a Madrid y tenía mucho de lío en la cabeza. Tenía que ordenar la cabeza y las cosas que no quería  repetir. También la interpretación fue un buen canal para sanar mentalmente. Y esto que yo fuera al psicoanálisis era una cosa que depende en qué ámbitos se valoraba, pero en otros se miraba de forma rara.

 

¿Crees que las personas jóvenes y las generaciones anteriores hablan con la misma libertad de la salud mental o encuentras diferencias?
Yo no tengo la sensación de brecha generacional, sí que veo que las personas jóvenes tienen más inteligencia emocional. Nosotros lo hemos ido descubriendo y ellas ya se encontraron las puertas abiertas. De todas formas, en mi círculo, la gente de mi edad habla abiertamente de si tiene ansiedad o está en un momento de depresión. Creo que influyen mucho los círculos donde nos movemos.

 

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A veces has utilizado las redes sociales para expresar opiniones o situaciones personales que has vivido, y te ha sorprendido la notoriedad que han tenido. Si tuvieras un problema de salud mental y lo quisieras hacer público, ¿crees que las redes serían un buen canal para ayudar a sensibilizar?
En pocas palabras no se puede explicar esto; por lo tanto, en Twitter no lo pondría, y Facebook no tengo. En Instagram sí que podría explicarlo. Que después tenga una notoriedad y algunas personas no entiendan nada de lo que he dicho, no me importa. Por cuatro personas, quizás hay mil que lo han entendido o las he ayudado, y esto vale la pena.

 

¿Crees que es importante que los personajes públicos puedan hablar abiertamente de su salud mental?
Es un tema muy profundo y está bien que lo podamos reconocer, las personas que somos conocidas no tenemos que hablar como si nunca nos pasara nada malo. Que tengas un trabajo que te dé notoriedad no significa que no tengas los mismos problemas que el resto del mundo y que todo sea felicidad.

 

Ante momentos puntuales de estrés o ansiedad, ¿qué sueles hacer para relajarte y que no te supere la situación?
El ejercicio es fundamental cuando veo que la ansiedad está llegando al límite. También meditar, y tomar consciencia de mí misma, de los míos y del espacio. Y respirar. Esto me funciona a veces y otras no, y entonces, cuando no funciona, el último recurso es salir a correr.

 

"Hice quince años de psicoanálisis porque murió mi padre, viajé mucho, fui a Madrid y tenía mucho lío en la cabeza"

 

Parece que en el cine, el teatro y la televisión empieza a ser más fácil encontrar personajes con trastornos de salud mental. ¿Crees que en la vida real se aceptan, o es algo que todavía nos miramos de lejos?
Nos queda muy lejano, y no se normaliza. Muchas veces se aleja estas personas porque se cree que no pueden hacer todo lo que hacemos el resto, cosa que es mentira, y también muchas veces no queremos empatizar. Entonces es cuando creemos que somos diferentes.

 

¿Te gustaría interpretar un personaje con trastornos de salud mental, o crees que sería muy difícil?
Me encantaría pero es muy complicado, es todo un reto. Es complicado para darle al papel toda la verdad posible que se merece. Creo que es imprescindible ser muy cuidadosas, porque pones cara a mucha gente que no tiene voz y es maravilloso hacer un personaje así para que la gente se pueda sentir identificada y no avergonzada, pero es una gran responsabilidad.

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