“La clave en salud mental es que de muy pequeños los niños se familiaricen”

Nuria Sole1

Entrevista a Mònica Usart

 

Mònica Usart (Molins de Rei, 1984) es licenciada en Física y tiene un máster en Meteorología. Es conocida como la mujer del tiempo de RAC1 y RAC105, pero también ha trabajado en TV3 y 8TV, ha escrito varios libros para el público adulto e infantil e imparte conferencias y talleres de meteorología. Cree que el medio más adecuado para dar voz a la salud mental es la radio porque “tiene la capacidad de hacer llegar a las personas todo tipo de temáticas de una manera muy sensible”.

Escrito por: Laura López
Fotografías: Ariadna Arnés

 

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Trabajas como meteoróloga en RAC1 y en RAC 105, pero también has trabajado en 8tv, en TV3 y has escrito 3 libros y 2 cuentos, ¿qué medio crees que puede servir más de altavoz para la salud mental?
Dentro de los programas que he estado, creo que el que se adecuaría más sería la radio, porque tiene la capacidad de hacer llegar a las personas todo tipo de temáticas y hacerlo de una manera muy sensible. En RAC1 nos gusta tratar temas que puedan tocar a mucha gente como el de la salud mental, y poderlo hacer comprensible para la gente que quizás esto no lo vive. La radio tiene la capacidad de meterse muy adentro de las casas y las personas y te absorbe de una manera que sería el mejor medio para dar voz a la salud mental.

 

¿Qué imagen crees que dan los medios sobre la salud mental?
Cada vez se da más espacio para habla de estos temas, quizás son temáticas que hace unos años no se hablaba, aunque no sabría decirte el motivo, pero tengo la sensación, en todos los años que he estado en la radio, que cada vez son más sensibles a estos temas y que cuando se plantean en las reuniones del programa las temáticas que se pueden tratar, pues cada vez se abre más a hablar. Esto hace que cada vez se vaya familiarizando más todo el mundo y el día que alguien de nosotros vive una situación así tiene la capacidad de saber que esto puede pasarle a cualquiera. Es fácil que a todas nosotras nos afecte algo de manera mental, ya sea a pequeña o a gran escala. Desde el día a día de la radio, hacer que la gente sea consciente de esto es clave y cada vez desde aquí se consigue hacer más y somos más sensibles con estos temas, o también puede ser que cada vez vayamos conociendo más personas que están pasando por estas situaciones.

 

“En RAC1 nos gusta tratar temas que puedan tocar a mucha gente como el de la salud mental”

 

Mirando el universo es un libro infantil donde explicas con rigor científico el universo a niños y niñas. ¿Crees que la salud mental también se tendría que explicar desde pequeños?
Cualquier temática se tiene que explicar a los niños y niñas pequeñas. Ahora que soy madre veo que hay temas que hace unos años ni se hablaban y se daban por supuestos y creo que es muy importante, y en casa lo aplico, ir explicando a los niños y niñas todo lo que puede pasar en la vida, siempre dentro de un vocabulario que lo puedan entender. Incluir la salud mental a los más pequeños es muy importante porque si se encuentran con algún problema les será más fácil de gestionar y de normalizar. Yo cuando estoy mal por algo y mi hija me pregunta porqué lloro, yo le intento decir el porqué. Tiene tres años y no sé si lo estoy haciendo bien, pero creo que si ella ve que su madre puede llorar porque no está bien hará que todo sea más fácil. Yo recuerdo que de pequeña lo que se hacía era no exteriorizar ciertas cosas ante los más pequeños, pero creo que la clave, tanto en salud mental como en otros ámbitos, es que de muy pequeños los niños se familiaricen. Todo sería más fácil, tendríamos un paso más avanzado que los mayores, que no lo tuvimos de pequeños.

 

Hace unos años que te hiciste conocida en RAC1 y no has parado de trabajar, ¿te ha afectado de alguna manera este salto al mundo público?
Todo ha sido muy positivo. Quizás la figura que tenemos las meteorólogas es muy agradable y la gente cuando se dirige a ti siempre es en positivo, excepto cuando te equivocas en los pronósticos. Somos personas que no llegamos al nivel de ciertas presentadoras de televisión que son mucho más mediáticas, nosotras somos un satélite dentro de estos programas. Por eso cuando pasamos a ser conocidas no llegamos a serlo tanto como para que nos afecte mucho.

 

monicausart2

 

¿Y los días que no aciertas el pronóstico?
Sobre todo desde que hay redes sociales, hay toda una comunidad de gente que le es muy fácil criticar el trabajo que haces, y quizás estos son los días que llevamos peor. Es un trabajo que haces con todo el rigor que puedes, consultas unos mapas, obtienes una información y la transmites a la gente, no te estás inventando nada ni estás tomando ninguna decisión. Si después la meteorología acaba haciendo otra cosa esto no está en tus manos. Entonces, los días que no aciertas del todo el pronóstico, te encallas más en estos comentarios negativos, e incluso te puede acabar influyendo en que aquella noche te vayas a dormir un punto más baja de ánimos. En cambio, un día te hacen 10 muy positivos y los gestionas muy bien, pero te hacen solo uno negativo y quizás aquel día a la hora de salir en antena a hacer el pronóstico tengas un punto de inseguridad. Incluso, con el tema de las mujeres, te diría que muchos comentarios, sobre todo en la televisión, son a nivel físico y no relacionados con la información que estamos dando. En la radio esta cuestión queda más disimulada, aunque tiramos mucho de redes sociales y públicamente se nos acaba conociendo.

 

¿Cómo llevas entonces el estrés del día a día?
El estrés del día a día no me afecta si se acaba cumpliendo el pronóstico pero si después de todo el trabajo, el pronóstico no es bueno, entonces aquí sí, porque se acumula toda esta energía que has invertido al hacer tu trabajo. Normalmente en Cataluña, a nivel meteorológico, poca cosa pasa, pero un día de riadas puede haber consecuencias graves si no lo comunicamos como toca. Estos son días que incluso te planteas las cosas y dudas de tu trabajo. Cuando tengo días así llego a casa y lo aboco todo y quien lo sufre es la gente más próxima, además es un día que acabo más resignada y más triste. La gente no ve el mal que hace con estos comentarios, son los que te pueden hundir, pero momentáneamente. A nosotros nos sirve mucho hacer terapia entre meteorólogos/gas para ver qué ha fallado, cuáles son las maneras de defendernos, incluso de encontrar explicaciones, y esto nos ayuda a llegar a casa algo más tranquilas.

 

En la teoría, la meteorología es un campo que no tiene nada que ver con la salud mental, pero ¿a nivel emocional crees que el clima afecta a la salud mental?
Hay muchos fenómenos que pueden afectar, empezando por las horas de luz. En los países donde en invierno hay muy pocas horas de luz se han hecho estudios donde se ha visto que la gente está más baja de ánimos, más deprimida, se ha relacionado incluso con el suicidio. También los vientos, la humedad y la presión pueden provocar migrañas, dolores de cabeza y más sueño. Todos estos cambios de tiempo te pueden provocar estas situaciones que de rebote provocan que estés de una forma o de otra. Las migrañas pueden ser provocadas por un viento muy seco que viene del Sáhara y acaban afectando en el día a día de la gente.

 

“Es fácil que a todas nosotras nos afecte algo de manera mental y hacer que la gente sea consciente de esto es clave”

 

En el libro Atrapadas en el tiempo se presentan 15 testimonios de mujeres ligadas a la meteorología que reflexionan sobre el cambio climático, el futuro del planeta y los retos sociales. ¿Qué testimonio te hizo pensar más sobre estos temas?
Vi que muchas de las mujeres ponían sobre la mesa el cambio climático y estaban muy esperanzadas en que hay muchas cosas a hacer. Me fijé en la tendencia de las 15 mujeres a ser optimistas. Yo llevo muchos años queriendo dar voz al cambio climático y no me la daban, y por eso siempre he tenido una visión más pesimista porque fuera del mundo científico cuesta mucho que la gente esté por este tema. Y en cambio, leyendo la opinión de estas 15 mujeres me dio la sensación que todas ellas tenían mucha más fuerza y energía positiva que no yo.

 

La gente ha sufrido mucho psicológicamente con la pandemia y el confinamiento, ¿cómo lo has vivido tú?
Fue complicado por mi hija y porque no teníamos ninguna salida al exterior. Por el trabajo tuvimos que teletrabajar y cada media hora tenía que conectar en directo en la radio y esto era una tensión y un estrés constante. Me iba a dormir pensando cómo lo haría al día siguiente si mi hija se levantaba y quería a su madre sí o sí y yo estaba en un directo. Esto me provocaba mucha angustia en las primeras horas del día, y cuando llegaban las 9 de la mañana ya me relajaba y todo se concentraba en preparar actividades para que mi hija estuviera distraída, te diría que lo llevamos peor mi pareja y yo que ella. Sufríamos también por ella por el tema de la socialización, no estar al aire libre, no ver la luz del sol, no poder jugar fuera, pero después al volver a la guardería hemos visto que no ha habido repercusiones.

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