“He ido al psicólogo algunas veces porque he sufrido ansiedad”

Els Catarres es un grupo catalán que consiguió el éxito el verano de 2011, y este pasado mes de febrero conocíamos que había sido ganador de la votación popular de los Premios Enderrock 2014, con un total de cinco galardones. Hemos hablado con Jan Riera (Aiguafreda, 1983), uno de los integrantes del grupo, quien toca el acordeón, la guitarra y el bombo, para que nos explique su opinión sobre el mundo de la salud mental.

 

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#tímido

 

Texto: Laura López

 

¿Por qué te pones la etiqueta de tímido?
Desde pequeño he tenido esta etiqueta y cuando tuve que subir a un escenario fue bastante fuerte para mí. He tenido que hacer muchos esfuerzos para superar la timidez, así que la música me ha servido como terapia para ir superando este problema.

 

¿Cuál es la percepción general que tienes de la salud mental?
Creo que es un tema bastante olvidado en cuanto a difusión y en la percepción que tiene la sociedad. También hay muchos prejuicios en este tema, y la gente no se da cuenta de que todo el mundo puede tener un problema de salud mental en algún momento.

 

¿Has tenido contacto con este mundo?
No he tenido ningún contacto con personas con problemas severos de salud mental. sí que he tenido compañeros de instituto que han sufrido algún brote de esquizofrenia, pero sus casos no me han tocado de cerca. Aunque yo mismo he ido al psicólogo algunas veces porque he sufrido ansiedad y para algunos amigos míos ir al psicólogo es de locos.

 

 

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¿Vosotros escribís canciones sobre experiencias personales, os atreveríais a hacer una canción que hable sobre salud mental?
Es un tema bastante complicado porque las canciones las escribimos sobre temas que nos tocan de cerca. Si viviésemos alguna vez una experiencia en salud mental seguramente haríamos una canción. Hay muchos artistas que han escrito canciones sobre este tema, así que nosotros no tendríamos ningún tipo de problema en escribir sobre eso.

 

Os disteis a conocer con una canción, Jennifer, que ha cambiado muy rápido nuestra vida. ¿Os ha supuesto mucha dificultad emocional este cambio?
Nosotros hemos tenido muchísima suerte en adaptarnos a los cambios que hemos experimentado. Pero sí que es verdad que la vida te cambia mucho; el cambio de horarios es muy bestia, no duermes mucho, te vas a dormir muy tarde. Creo que a todos nos ha cogido ansiedad, no solo a nosotros, también a los músicos de nuestro grupo, y hemos tenido que hacer cosas para intentar que esto no nos sobrepase. La gente no acaba de ver estas dificultades en el mundo de la música, piensan que nos dedicamos a un trabajo muy divertido y que no tenemos problemas.

 

¿Qué técnicas tenéis para soportar el estrés que supone dedicarse al mundo de la música?
Hemos hecho algunas cosas para intentar relajarnos y poder llevar mejor este ritmo de vida, como por ejemplo ir a dormir siempre a casa cuando tocamos en Cataluña. Parece una tontería pero nos estabiliza mucho emocionalmente.

 

 

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¿Entonces las visitas al psicólogo han sido por el estrés y la ansiedad?
Sí, las visitas que he hecho al psicólogo han sido para encontrar soluciones para no coger tanta ansiedad porque no podemos desconectar nunca, tienes siempre bombardeos de mails y, aunque no estés trabajando, te pasas el día atendiendo llamadas. Hemos notado esta sombra de presión que hemos visto que nos podría sobrepasar, por eso hemos intentado buscar soluciones. Incluso hemos ido los tres a un psicólogo para seguir una serie de fórmulas para combatir esto.

 

Si sufrieras algún día un problema de salud mental, ¿lo explicarías para ayudar a la sensibilización?
Yo soy una persona bastante reservada, cuando tengo un problema de salud de cualquier tipo no me gusta que la gente lo sepa, entonces no sé si lo diría. En todo caso no sería por verguenza, sino porque no quiero que la gente se preocupe por mí. Pero si es para sensibilizar creo que es mucho más efectivo que se expliquen las cosas desde otro ámbito más profesional. Mi entorno lo sabría tranquilamente pero públicamente no creo que lo dijera.

 

¿Cuáles son los beneficios que te aporta la música a nivel personal?
Siempre que he tenido algún problema he intentado volcarlo en la música porque si tienes un problema que te angustia la música es una buena herramienta para canalizarlo y sacártelo de dentro. Muchas canciones me han surgido en estos momentos. La música es muy buena tanto para problemas graves como para cosas más leves.

 

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